Ich bring Dich (wieder) in Bewegung. Funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht | in der Schlinge | mit Medinzinball und Sandsack | mit Kettlebells und Wackelbrett | an Boxsack und mit Ropes...
Drinnen und draußen.
Hauptsache in Bewegung.
Ich kümmere mich um Deine Stabilität, Agilität, Fitness, Ausdauer und Sprungkraft. Dazu gehören Ausdauereinheiten in verschiedenen Belastungsbereichen, funktionales Kraft- und Athletiktraining - aber auch Tipps zur Work-Life-Balance mit Entspannungsmethoden, Faszientraining und BlackRoll-Einheiten. Und vorneweg steht die Bewegungsanalyse "FMS".
Und "kraftwerk" bedeutet: 1:1-Training - mit flexiblen Trainingszeiten und -orten, Dein ganz persönlicher Trainer, der Dich individuell betreut und die Trainingsbelastung punktgenau steuert. Funktionales Training für jedes Level und für alle Ziele.
Effektiver kannst Du gar nicht trainieren.
"kraftwerk" bietet aber noch mehr: (Klein-)Gruppentraining für Fußball-, Handball-, Basketball- und weitere Vereine - ebenfalls ganz flexibel. Funktionales Ganzkörpertraining für mehr Athletik, Core-Stabilität und Willenskraft. Wenn Deine Spieler ganz neue Impulse brauchen.
Mach Dein Vereinstraining richtig effektiv.
Du willst mehr davon? Lass uns über herzfrequenzorientiertes Training für Teams sprechen.
Du bekommst Deinen individuellen Trainingsplan (Kraft- und Cardio-Pläne; bei Bedarf auch spezielle Lauf- bzw. Radsportpläne).
Als POLAR Master-Guide arbeite ich herzfrequenzorientiert. Bist Du Besitzer eines POLAR-Herzfrequenzmessers, dann betreue ich Dich via Flow for Coach direkt auf Deinem Gerät.
Athletiktraining. Funktionales Krafttraining. Cardio-Coaching. Lauftraining. Radtraining. Für Einsteiger. Für Fortgeschrittene. Für Experten. Für Gesunde. Für Wieder-Gesund-Werden-Wollende.
